저처럼 잇몸 때문에 힘드신분들…
제가 찾은 방법 공유해볼게요^^
많이 부끄럽지만요.... 사진부터 보여드릴게요
전이랑 지금이랑 비교하면 많이 좋아졌을까요?
수술 받은건 아니고...
저처럼 잇몸때문에
거울볼때마다 스트레스 받는분들과,
영양제 먹어도 효과없고
치료는 비용때문에 부담스럽다면요..
아마 이 글이 도움이 조금 되실수도 있을것 같아서요..
글고 저도같은 고민했던 입장에서
조심스레 경험을 나눠보려 합니다^^
잇몸관리를 아예 하지않은건 아니지만요
순간부터 이시림 증상, 치아가 길어보이는게
갱년기증상인가 했지만요...?
넘 쎄하대요
그러고 잇몸이 점점점 내려앉더니...
치아뿌리 틈이 검게 보였네요...
(어찌나 보기싫은지 가리고웃게됩니다…)
그때 정말 이대로는 안되겠다싶어서
결국 치과 방문했네요
치과에서 들었던 두가지 선택지는요
1. 레진으로 메꾸기
----> 치아사이 검은 틈새를 레진으로 채워서..
나아 보이게 할수는 있다해요
그런데요..이건 말 그대로 겉만 메꾸어주는거라
미관상 효과일뿐.. 잇몸이 올라올순없다고...
2. 잇몸 재건술
----> 수술하고 통증이 심하기도하고,
재발가능성도 감안해야한다 하셨네요
(무엇보다 비용이 꽤 부담스러웠어요)
결국 둘다 돈은 돈대로 들어가는데,
근본적으로 이미 내려간 잇몸을
되돌릴방법은 아니라고 하시니까요.
정말로 속이 많이 상했어요
미리 알아채지못한....
제 자신을 자책했네요...
넋나가서 반쯤은 포기하고 있었는데…
방법을 요래 찾게될줄이야..?!
얼마전 사촌언니를 만나러 독일갔을때 얘기인데
같이 밥먹는자리에서, 제가 잘씹지를 못하니까...
언니가 걱정스럽게 보더니
구강유산균 먹으면 괜찮아진다는겁니다
언니 말로는 유럽사람들 피부는
한국인보다 못한경우가 많아두
잇몸문제로 고생하는 경우는 거의~~~ 없다해요🫨🫨
그게 어릴때부터 구강유산균을
꾸준히 먹는 문화덕분이라네요..
그런데 저도 사실 구강유산균을 먹어본적은 있거던요
국내 제품 몇번사서 먹었는데
솔직히 효과가 하나도 없었다고 얘기했더니
유럽껄 먹어야한담서 자기도 여기와서
이 제품먹고 잇몸 다 차올랐다고
자기가 먹던 제품을 몇달치나 바리바리 챙겨주었어요
솔직히 반신반의 했는데 받은걸 버리기도 그렇구요.....
밑져야본전이지 라는 생각으로
한국와서 매일 챙겨 먹었어요
★☆★ 변화 과정 (1달/ 3달/ 6달) ★☆★
- 1개월
큰 변화까진 아녜요
아침에 입안텁텁함이 줄어든느낌이 들었답니다
기분탓인가 말할정도로 느낌이좋았네요
- 3개월
거울봤을때 쪼금씩 차오르는 느낌과,
양치할때 피가 덜 나고, 씹을때 이시림이 줄었네요
- 6개월
위에 올린 사진처럼 다른게
느껴질만큼 차오른게 보였네요
남편도 어어? 확실히 달라졌다 하더라구요ㅎ
(뿌듯했어요ㅎ)
※ 사람마다 구강이 다르니, 속도는 다를수있답니다
후기를 쫙 읽다보면요
3개월부터 좋아졌다는분들도 있다네요
매일 양치하듯 영양제처럼 꾸준히~~
장기적으로 보자는점이죠
★☆★ 뭐가 잇몸을 차오르게 했을까?? ★☆★
효과본게 넘 신기해서요
이번에 글 쓰면서 좀 더 검색하고 정리해봤어요.
일단 해외에선 구강유산균/잇몸재생
효과에 대해 언급한 유튜브가 많은데
국내에선 아직 구체적으로 다루고있는 곳이
하나도없다는게 놀라웠네요..
★☆★ 모든 구강유산균이 효과있는건 아니다 ★☆★
제가 과거 국내제품을 먹었을때 효과없던 이유는, 제 추측으로는
1. 장유산균이 대부분이라
구강에 실질적으로 작용하는 유산균이 아니거나
2. 구강유산균이더라도
효과가 ‘증명된’ 균주가 아니거나
였던것 같네요
제품 선택하실때 고르기 쉽게
잇몸회복에 도움되는 균주 리스트를 올려드립니다
(저명한 매체나 논문 위주로 찾았봤지만요,
제가 모든 균주를 아는건 아니랍니다.
댓글 남겨주주셔도 일일이 답글달기 어려워요.
또한 여기없다고 도움 안된다는 뜻은 아녜요^^)
★ 간단히 정리하자면요 ★
1. 연구 오래된 해외제품을 고른다
-> 해외는 1980년대부터 구강유산균 관련 논문이 축적되어 있었네요
임상데이터가 풍부하단것은 신뢰도가 높다는거니까요. 저는 해외 제품 위주로 보게 됐답니다
2. 단기효과 기대말고 최소3개월 이상 먹는다
-> 잇몸조직은 회복주기가 길어서요.
최소 2~3개월은 관찰해줘야만
유의미한 변화를 느낄 수 있다고 해요
실제로도 저는 3갤째부터 달라지기 시작했네요
3. 잇몸 특화 균주 들어있는지 꼭 확인한다
-> 유산균은 5만종이 넘는데요.
잇몸에 도움을 주는 균주는 따로 있더라구요....
Lactobacillus reuteri 같은 특정균주가
들어가 있어야 효과를 기대할수있답니다.
4. 콜라겐 등 부원료 챙겨서 시너지 내면 좋다
-> 잇몸조직을 이루는 주요성분 중
하나가 콜라겐이거든요
확실히 시너지가 있는것 같았네요
5. 분말형으로 고르면 더욱 효과적이다
-> 고체형은 고열 가열을 하니
유산균 제품엔 좋을수가없어요…
분말은 입안에서 고루고루퍼져
잇몸치아에 직접 닿으니
아무래도 흡착력은 훨 좋지요
정말 정보가 필요하신분은 방명록문의 주심
답변드리도록 할게요^^
생각보다 넘 많이 남겨주신 바람에...
이 사단이 나버렸습니다....
정말 죄송하지만 방명록이나 댓글은
이제 그만~~ 남겨주세요
(유럽제품으로 균주리스트 보시고,
구글에 좀만 검색해도 나올테니 양해바래요}
*수정추가글입니다
균주 리스트 참고해서 구매가 어렵다는 분들이 많아서
제가 먹고 있는 제품 공유해드려요
노르다인 | 노르다인
노르다인, 노르다인, , 구매하기, #European Premium, European Premium 유산균 + 콜라겐 + 히알루론산 등 ✅유럽기준 그대로 엄격하게 ✅섭취 후 불만족 시, 100% 환불
nordain.co.kr
긴글 읽어주셔서 감사합니다^^
잇몸때매 넘 고생하고 힘들었고,
거울볼때마다 스트레스 받던 시기가
저도 있었거든요...
조금이나마 도움이되길 바라는
마음으로 정리해봤습니다
저 역시도 아직 관리하고 있지만은
뭐든간 꾸준히하면 별하는걸 몸소 느끼고 있어요
여러분들도 꼭 잇몸 건강 지키셔서
활짝~마음껏 웃는날이 많아졌음 바랍니다
